|
Tja...het is niet veel maar alle beetjes helpen moeten we dan maar denken 😋
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1653 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 69.98g | Carbs: 192.66g.
Breakfast: Tijgerbrood Volkoren, Kraanwater, AH Basic Zoetjes, Perla Koffiepads, Becel Boter, Becel Koffiemelk, AH Halvajam Aardbei. Lunch: AH Houdbare Magere Melk, Mandarijn, AH Elstar Appel, Jumbo Komijnekaas 30+, Becel Boter, AH Tijgerbrood Volkoren. Dinner: HAK Spinazie met Room, Maggi Jus Rundvlees, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Pangasiusfilet Tuinkruiden, Fijngesneden Ijsbergsla, Tomaat, Salata Dressing, Komkommer (met Schil). Snacks/Other: Croky Bolognese Chips, Kraanwater, Verkade San Francisco Volkoren, AH Basic Zoetjes, AH Groene Thee Puur, Verkade San Francisco Volkoren, AH Basic Zoetjes, Becel Koffiemelk, Perla Koffiepads, AH Roomboter Krakelingen, AH Basic Zoetjes, Pickwick Sinaasappel Thee. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|