Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
88.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1215 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 114.20g | Carbs: 87.03g.
Breakfast: Яйцо, Морковь по-Корейски, НАК Брынза Болгарская , Гречка Отварная. Lunch: Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: НАК Брынза Болгарская , Квашеная Капуста, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Хек Запеченный, Рис Отварной. Snacks/Other: Irca Какао Порошок, Галичина Молоко Безлактозное, Суп с Фрикадельками. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasi Dyaba's Weight History
|