Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
52.9 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1082 kcal
|
Fat: 28.94g | Prot: 97.40g | Carbs: 110.52g.
Breakfast: Сыр Фета, Iberica Оливки с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Овсяные Отруби, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Lunch: Пармезан Сыр, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Магнит Грейпфрут , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zanoza511's Weight History
|