Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2348 kcal
|
Fat: 125.37g | Prot: 83.89g | Carbs: 220.69g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Вареное Яйцо, Батон. Lunch: Eco Чипсы из Свеклы, Бутерброд с Маслом и Сыром, SPAR Суп с Фрикадельками. Dinner: Самокат Йогурт Голубика Ежевика Гранола Изюм, Сыр Российский, Батон, Сосиска, Картофельное Пюре, Картофельное Пюре на Воде. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|