Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
74.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
3026 kcal
|
Fat: 155.83g | Prot: 96.65g | Carbs: 303.78g.
Breakfast: Глобус Мясной Хлеб, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Almette Творожный Сыр С Халапеньо. Lunch: Яндекс Лавка Борщ с Курицей, Ростагроэкспорт Сметана 15%. Dinner: Яндекс Лавка Боул с Куриной Грудкой, Киноа и Свежими Овощами. Snacks/Other: Самокат Коин Малиновый Чизкейк, Фили-Бейкер Берлинское Печенье, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Lay's Рёбрышки Гриль, Twix Twix, Nestle Кит Кат, Капучино, Яндекс Лавка Ситник с Сулугуни. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|