Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
60.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2143 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 98.97g | Carbs: 211.82g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красная Цена Молоко 2,5%. Lunch: Сливочный Сыр, Рот Фронт Конфеты Маска, Ржаной Хлеб, Багет, Дубки Колбаса Полукопченая Российская, Сыр Голландский, Маслины, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Жайвир Грильяж, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Славянка Конфета Золотой Степ, Коркунов Конфеты с Орехом, Тортугалия Торт Пломбирный Аромат, Шампанское. Dinner: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Финик, Капуста, Сметана 15%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|