Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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66.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2024:
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1604 kcal
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Fat: 60.97g | Prot: 106.14g | Carbs: 161.91g.
Breakfast: Banana, Nestlé Leite Ninho, Melão, Café Caramello Creme de Café, Queijo Coalho, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Óleo (Enlatado), Urbano Macarrão de Arroz com Feijão . Dinner: Nutri Néctar Suco de Tangerina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linea Geleia de Goiaba, Atum em Óleo (Enlatado), Tirolez Creme de Ricota, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Hellmann's Maionese. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Café Caramello Creme de Café, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Thatygoncalves's Weight History
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