Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
97.1 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1558 kcal
|
Fat: 69.71g | Prot: 76.03g | Carbs: 152.42g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Мёд. Lunch: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Dinner: Tamaki Соус Ореховый, Tamaki Соус Устричный, Мистраль Киноа Вареная, Форель на Гриле, Sveza Воздушный Сыр Творожный, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой, Простоквашино Сметана 10%, Рыбный суп (горбуша). more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|