Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1430 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 78.61g | Carbs: 147.44g.
Breakfast: Микробиомное Желе, Пятерочка Банан, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Грецкие Орехи, Global Village Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Красный Сладкий Перец, Арахисовое Масло, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Кардио тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bykova.t's Weight History
|