Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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57.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2024:
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1292 kcal
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Fat: 44.88g | Prot: 82.53g | Carbs: 138.31g.
Breakfast: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Vitarella Cream Cracker Integral, Italac Leite em Pó Desnatado. Lunch: Ovo Cozido, Patinho, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Carioca (Cozido). Dinner: Patê de frango com ricota, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Maranguape Queijo Coalho Light. Snacks/Other: Spirro Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Caseiro e Natural Melão Dino, Hortifruti Mamão Formosa, Castanha do Bem Castanha do Pará. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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