Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
61.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1971 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 141.97g | Carbs: 188.71g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Село Зелёное Сливки 10%, Красная Цена Молоко 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана 15%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Морковь, Рис, Свинина, Яйцо Куриное, Томатная Паста. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Мандарины, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Пельмени Сытные , Морковь. Snacks/Other: Морковь, Сушеные Яблоки, Vitateka Аскорбинка, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сметана 15%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|