Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
62.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1895 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 115.35g | Carbs: 242.61g.
Breakfast: Лента Пряник Имбирный, Ивашкино Печенье Сдобное Сметанно-Творожное, Куриное Филе, Viola Плавленый Сыр с Салями, Агро-Альянс Гречка. Dinner: Дыня Торпеда, ВкусВилл Горбуша Жареная, Viola Плавленый Сыр с Салями, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Tuc Крекер Сметана и Лук, Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours and 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
17yo_mil.ler_180cm's Weight History
|