Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
94.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1708 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 110.37g | Carbs: 134.07g.
Breakfast: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Вернер Карбонад Копчено-Вареный, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Яшкино Пряники Шоколадные, Лук, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Дикое Море Сельдь Слабосоленая, Картофель Отварной. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Картофель Отварной, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Fish House Кальмар Тушка. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Гренки Домашние, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Желаю достигнуть желаемого веса без срывов 🤗
18 Jan 24 by member: Dobrik32rus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelyuska's Weight History
|