Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
64.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1895 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 98.49g | Carbs: 260.12g.
Breakfast: Самокат Хрустящее Печенье с Семечками Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Сметана 20%, Петродиет Сироп Клюква на Сорбите, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Лента Багет, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Экзо Экзо Веган Манго-Маракуйя, Пятерочка Яблоко Сезонное, Фруате Йогурт с Манго и Маракуйей. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|