Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
54 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1425 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 70.79g | Carbs: 190.83g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Миндаль Миндаль, Eco Хлебцы Рисовые Яблоко с Корицей, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Грецкие Орехи, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Lunch: Мандарины, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Белый Замок Творог 5%. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Other: Sula Леденцы, Сады Придонья Пюре Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное , Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Просто Мёд , Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Кофе. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|