Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
75.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
860 kcal
|
Fat: 15.67g | Prot: 45.13g | Carbs: 139.99g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Молокія Молоко 2,5%, Nestle Corn Flakes Gluten Free, Сильпо Зефир Смородина. Dinner: Lekker Йогурт Натуральный 3%, Hokkaido Club Соевый Соус Премиум, Петрушка, Кинза, Руккола, Сладкий Красный Перец, Гордій Томати Черрі, Сильпо Стебель Сельдерея, Лук, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Картошка Печеная, Морковь на Пару, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hurricane_Panda's Weight History
|