Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
108 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
2198 kcal
|
Fat: 116.01g | Prot: 135.59g | Carbs: 155.95g.
Breakfast: Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Изюм, Царь Геркулес. Lunch: Курага, Творог 18%. Dinner: Масло Подсолнечное, Греческий Салат, Гречка Отварная, Судак Жареный. Snacks/Other: Салат из Помидоров, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sultan_azatayev's Weight History
|