Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
64.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1570 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 93.95g | Carbs: 129.68g.
Breakfast: ВкусВилл Блины с Творогом, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Молочные, Помидоры, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Заливная Скумбрия , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Старооскольские Макароны, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Dinner: Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Тушеная Капуста с Овощами, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Авида Творог 5%. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 24 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 9 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
tatistill's Weight History
|