Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
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68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2024:
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2586 kcal
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Fat: 51.69g | Prot: 190.07g | Carbs: 335.56g.
Breakfast: CaldoBom Arroz Mix Essencial, CaldoBom Lentilha, Seara Peito de Frango Desfiado, Predilecta Seleta de Legumes, Sundown Óleo de Peixe, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lunch: Hortifruti Salada de Frutas, Elma Chips Pipoca Baconzitos, Big Frango Frango a Passarinho, Sadia Milanesa de Frango, Congelados da Sônia Lasanha, Hemmer Molho Barbecue, Nescau Nescau 2.0, Growth Supplements Whey Concentrado. Dinner: La Violetera Ameixa Seca sem Caroço, Carrefour Pão Francês . Snacks/Other: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Hortifruti Melão Amarelo , Quero Seleta De Legumes, Carrefour Pão Francês, Predilecta Molho para Strogonoff com Champignon, Hortifruti Patinho Moído . more...
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Losing 7 kg a Week
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AugustoSS's Weight History
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