Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
109 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2147 kcal
|
Fat: 89.20g | Prot: 73.23g | Carbs: 271.64g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Масло Подсолнечное, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Dinner: Черная Смородина, Масло Подсолнечное, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Банан, Изюм, Банан, Творог 18%, Капучино. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sultan_azatayev's Weight History
|