Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
74.4 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1325 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 48.40g | Carbs: 164.65g.
Breakfast: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler. Dinner: Lahana Sarması, Zeytinyağlı Kereviz, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Bim Çiğ Köfte, Beyaz Un, Piyale Buğday Nişastası, Pekmez, Ceviz, Ülker Kremini Mini, Lahana Sarması, Ceviz, Pirinç Pilavı. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlem Girgin's Weight History
|