Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
82 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
890 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 67.84g | Carbs: 84.43g.
Breakfast: Ozon Напиток на Растительной Основе «Кокосовое Классическое», Кофе. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), 4 Сезона 8 Овощей , Рис Вареный. Dinner: Охотно Купаты Французские с Сыром, Помидоры Черри, Черемушки Смак-Тайм, Село Зелёное Йогурт Классический 4%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Aroy-D Паста Том Ям, Добрый Супер Джус, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_tati_ta_'s Weight History
|