Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2098 kcal
|
Fat: 92.24g | Prot: 74.25g | Carbs: 236.04g.
Breakfast: Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Start Start Naturell, Kotimaista Maustamaton Jogurtti. Lunch: Maitokahvi, Saarioinen Raastettu Vihannessalaatti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Valio Kermaviili, Saarioinen Broilerpihvi, Valkoinen Riisi. Dinner: TUC Suolakeksit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Hapankorppu, HK Popsi Nakki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kesäkurpitsa-Halloumipihvi, Peruna. Snacks/Other: Omenat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Meetvursti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|