Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2998 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 262.09g | Carbs: 208.82g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Menza Печенье с Предсказаниями, Now Omega-3, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Menza Печенье с Предсказаниями, Магнит Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Бахетле Кыстыбай с Картофелем, Балтимор Кетчуп Адмирал , Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Сыр Чечил. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|