Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
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64.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2024:
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1007 kcal
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Fat: 27.27g | Prot: 89.09g | Carbs: 102.82g.
Pre-Breakfast: Água com Limão. Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface de Folha Verde. Afternoon Tea: Banana Prata, Pinduca Tapioca, NETTO ALIMENTOS Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Dinner: Goiaba Vermelha, Laranja Pêra, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nutry Crispy Protein Pasta de Amendoim . more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Gicameza's Weight History
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