Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
85 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2127 kcal
|
Fat: 111.85g | Prot: 116.72g | Carbs: 168.18g.
Breakfast: Оксиэ Сливки. Lunch: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Newa Nutrition Хлеб Чечевичный, Grow Food Салат из Рукколы с Сельдереем и Черри, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Миндаль Миндаль, Волгир Конфета на Сливках, Капуста Тушеная, Оксиэ Сливки, Окей Виноград Черный , Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Newa Nutrition Хлеб Чечевичный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|