Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
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85.3 kg
Lost so far: 45.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2024:
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1612 kcal
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Fat: 42.37g | Prot: 98.40g | Carbs: 214.63g.
Breakfast: Manga Palmer, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral, Ovo, Catupiry Requeijão Light, Suco de Laranja Natural. Lunch: Abobrinha Cozida, Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Goiaba Vermelha, Panco Pão de Forma Premium, Tirol Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, FTW Blend Protein. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Catupiry Requeijão Light, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral, Mamão Papaia. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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