|
8 день. Вчера пила колу зеро 2 стакана не полных и прям перед сном ужинала, но был недобор. Опять сбит режим !
|
62.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1299 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 81.47g | Carbs: 129.03g.
Breakfast: Łaciaty Serek Śmietankowy, Ферма Сулугуни, Селянське Молоко 2,5%, Яготинське Масло Сливочное 73%, Алмас Лаваш со Шпинатом, Епикур Филе Бедра Куриное , Рис Отварной. Dinner: Мёд, Миндаль, President Сметана 10%, Банан, Белоцерковский Творог 5%. Snacks/Other: Своя Лінія Салат Традиційний, Пекинская Капуста, Своя Лінія Філе Куряче Копчено-Варене, Алмас Лаваш со Шпинатом, Яблоко Голден. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|