|
За первую неделю ушли отеки, первая неделя, первый шаг. Начинаешь приспосабливаться к питанию, полный отказ от алкоголя проходит безболезненно😄
|
99.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2555 kcal
|
Fat: 86.86g | Prot: 195.65g | Carbs: 242.36g.
Breakfast: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Лента Форель Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой). Lunch: Борщ с Говядиной, Русское Море Горбуша Запеченная , Ikea Соус Сливочный, Bravolli Птитим Готовый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шоколадница Торт Красный Бархат , Пицца Фабрика Пицца 4 Сыра, Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Кефир 1%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Сырник. more...
|
Losing 8.7 kg a Week
|