|
Viime viikko meni ihan kohtalaisesti, miinus kaloreilla mutta liikunta jäi vähän vähäiseksi.
|
80.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1706 kcal
|
Fat: 72.18g | Prot: 127.02g | Carbs: 127.29g.
Breakfast: Leivon Leipomo Moniviljalätkä, Valio Edam 17%, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Paprika (Keltainen). Lunch: Atria Vuolu Kana Fajitas, Tex-Mex quinoa salad. Dinner: Valio Ruokakerma 15%, Rypsiöljy, Peruna, Lohi. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|