Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1760 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 102.72g | Carbs: 190.93g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Yulaf Kepeği, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tuz, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Second Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Elevenses: Kuru Üzüm, Badem. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Tea: Yoğurt. Dinner: Yayla Baldo Pirinç , Fırında Sebze, Karışık Yeşil Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
56-hedef's Weight History
|