Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
70.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1192 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 65.18g | Carbs: 122.54g.
Breakfast: Зеленый Чай, Рост Томаты Черри Медовые, Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горбуша Соленая, Fine Life Чебурек с Говядиной и Свининой. Lunch: Растительное Масло, Квашеная Капуста, Рис Отварной, Соус Болоньезе. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Рост Томаты Черри Медовые, Болгарский Перец, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Свиточ Вафли Артек, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Яблочное Варенье, Чай, Дикси Мини Сушки с Маком, Горбуша Соленая, Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tikhnenko93's Weight History
|