Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
75.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1774 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 75.87g | Carbs: 186.97g.
Breakfast: Kellogg's Red Berries, Valio Kevytmaito. Lunch: Valio Rasvaton Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunijuurekset, Knorr Kermakastike, Sodexo Soijapyörykät. Dinner: Juuriselleri, Lanttu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna, Wursti Siskonmakkara. Snacks/Other: Pirkka Päärynä, Chiquita Banaani, Rainbow Pähkinäpatukka, Mandariini, Pirkka Suomalainen Omena. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|