Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
99.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1373 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 90.72g | Carbs: 127.71g.
Breakfast: Чай Несладкий, Салат Айсберг, Помидоры, Ватрушка с Творогом. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Руккола, Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 2%, Чай Несладкий, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Сливочное Масло. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|