Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
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86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2024:
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3519 kcal
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Fat: 87.69g | Prot: 209.79g | Carbs: 459.85g.
Breakfast: Kinder Kinderriegel, Koro Drogerie Mandelmus Weiß, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kellogg's All-Bran Plus, Kölln Haferflocken, Honig, Äpfel, Banane. Lunch: Koro Drogerie Mandelmus Weiß, Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70% , Vayu Reispudding, ESN Designer Whey White Chocolate, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Honig, Himbeeren. Dinner: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Kaisergemüse, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Butter, Parmesan (Gerieben), Cocktailtomaten, De Cecco Rigatoni. Snacks/Other: Edeka Bio Bergkäse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Banane, Bulk Powders Roasted Cashew Butter , Aldi Sonnenbatzen. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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