Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
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69.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2024:
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1636 kcal
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Fat: 23.88g | Prot: 117.10g | Carbs: 225.53g.
Breakfast: Doce Menor Pudim Chocolate Zero Açúcar, Italac Leite Desnatado, Hortifruti Melancia, Cellis Pão de Abóbora, CaldoBom Lentilha, Seara Peito de Frango Desfiado, Predilecta Seleta de Legumes, Sundown Óleo de Peixe, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Chamomile Tea. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Growth Supplements Whey Concentrado, Vono Sopa Individual Abóbora com Carne, Alpes Pão de Xis, CaldoBom Lentilha, Seara Peito de Frango Desfiado, Predilecta Seleta de Legumes, Sundown Óleo de Peixe, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Dinner: Royal Gelatina Zero, Hortifruti Melancia. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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AugustoSS's Weight History
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