Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
80.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
2564 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 175.60g | Carbs: 196.33g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Peanut Butter Cookies, Домик в деревне Молоко 0,5%, Menza Печенье с Предсказаниями, Now Omega-3, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. Dinner: Кетчуп, Сметана 15%, Простые Пельмени, Мандарины, Вино Красное Сухое, Бахетле Чечевица по-Южному, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|