Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
86.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1612 kcal
|
Fat: 90.60g | Prot: 68.20g | Carbs: 129.62g.
Breakfast: Коломенское Печенье Классическое, Сыр Тильзитер, Колбаса Докторская, Край Каравай Батон Нарезной, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Благодар Компот из Кураги, Майонез, Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тефтели из индейки. Dinner: Snickers Сникерс, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Блинчики, ВкусВилл Сливки 38%, Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Батон Нарезной. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|