Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
64.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1401 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 58.55g | Carbs: 227.46g.
Breakfast: Магнит Банан, Петродиет Сироп Клюква на Сорбите , Савушкин Продукт Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Сарепта Масло Горчичное, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Шампиньоны Жареные, Рис с Овощами, Индейка Тушеная, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Шармель Зефир Кофейный, Тимоша Чак-Чак Медовый, Чай. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|