Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
99.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1099 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 81.02g | Carbs: 101.25g.
Breakfast: Белмолпродукт Сгущеное Молоко, Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеба Сибири Хлеб Отрубной, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Молоко Зауралья Кефир 1%, Sveza Брынза, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
VechnoHudeyushchaya's Weight History
|