Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1022 kcal
|
Fat: 31.49g | Prot: 110.21g | Carbs: 69.79g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Сырники диетические. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Гриль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Energy Diet Коктейль Соленая Карамель . Snacks/Other: Магнит Помело, Говядина Постная, Lambertz Пряники Покрытые Шоколадом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
devocha1's Weight History
|