Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
70.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1934 kcal
|
Fat: 96.23g | Prot: 61.46g | Carbs: 200.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Здорово Слайсы, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Хлеб, Яндекс Лавка Суп Шурпа с Говядиной. Dinner: Конфета, Магнит Печенье Персик, Киты Еды Пирог Слоёный с Картофелем и Мясом Птицы. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Любовь и Сладости Печенье Персик, Магнит Банан, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fine Food Шоколад Молочный, Киты Еды Салат Оливье с Вареной Колбасой. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|