Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
69.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
3279 kcal
|
Fat: 171.97g | Prot: 110.96g | Carbs: 222.97g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Королевский, Махеевъ Джем Вишневый, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Сырники в духовке, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный, Хлебокомбинат Тимашевского Райпо Хлебушек "Чудесный", Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Dinner: Global Village Консервированные Персики Половинки в Сиропе, Маслины, Растительное Масло, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Винегрет, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Хлебокомбинат Тимашевского Райпо Хлебушек "Чудесный", Колбаса Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Snacks/Other: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|