Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
65 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1860 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 74.18g | Carbs: 117.86g.
Breakfast: Мандарины, Жареное Яйцо без Жира, Кровяная Колбаса, Манник на кефире, Кофе, Агрокомплекс Творог 9%, Чабан Сметана 40%. Lunch: Увелка Булгар с Киноа, Увелка Кускус, Бердянский Мясокомбинат Сосиски Детские. Dinner: Беловежские Сыры Пармезан , Мёд, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сыродел Сыр Адыгейский , Jack Daniels Виски. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Рот Фронт Изюм в Шоколаде. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛапусикЯ's Weight History
|