Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
64 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1952 kcal
|
Fat: 82.39g | Prot: 78.24g | Carbs: 233.87g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Пармезан Сыр, Вкуснотеево Масло Сливочное, Черкизово Карпаччо из Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Сочный Ананасовый Сок, Ананас. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. Dinner: Лента Круассан Французский, Чай, Индейка Тушеная, Рис с Овощами, Alpro Банановое Молоко. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Бондюэль Кукуруза , Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Мартин Семечки С Морской Солью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|