Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
90.5 kg
Lost so far: 49.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
2338 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 240.94g | Carbs: 239.37g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton), Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lunch: Broilerikeitto. Afternoon Tea: Omenat, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Dinner: Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Findus Seiti, Porkkanaraaste, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Supper: Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|