Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
111.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
5063 kcal
|
Fat: 116.00g | Prot: 304.52g | Carbs: 684.82g.
Breakfast: Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ароматы Жизни Масло Льняное, Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток, Hortex Клубника Замороженная, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Norven Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Националь Рис для Плова, Heinz Кетчуп Томатный, Форель на Пару, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Dinner: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Maltagliati Макароны, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Яичный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Кетчуп Томатный, Националь Рис для Плова, Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|