Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
95.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1737 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 66.81g | Carbs: 41.07g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Хохланд Творожный Сыр, Огурец. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Помидоры, Яйцо. Dinner: Don Simon Вино Красное Сухое, Киприно Сыр Российский Полутвёрдый. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endxqj7ark's Weight History
|