Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
97.9 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1521 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 95.69g | Carbs: 164.40g.
Breakfast: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Доброфлот Горбуша Натуральная, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Риет домашний, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Булгур, Мистраль Чечевица Красная. Lunch: Большая Кружка Сметана 10%, Tamaki Соус Устричный, Рыбный суп (горбуша), Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Цветная Капуста. Dinner: Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Snacks/Other: Barilla Макароны Вареные , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Стейк из Кеты , Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|