Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
73.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1478 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 157.84g | Carbs: 67.17g.
Breakfast: Яичный Желток, Яйцо, Brown's Bakery Мука Рисовая, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Молочные Горки Творог 2%. Dinner: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Руккола, Помидоры, Митболы. Snacks/Other: Экспонента Йогурт Солёная Карамель, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Banana With Chocolate Drops. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|